歯ぎしりしてますねと言われた方は…
〜ストレスだらけの体をリセット！本来のしなやかな自分に〜
横浜・目黒・出張施術 骨盤調整リセットセラピストの須山です。
骨盤調整リセットセラピーでは、
“骨盤調整”と名がついているものの、
骨盤のケアだけする訳ではありません。
体全体を触らせて頂き、
過度な緊張、余計な力が入ってしまっているところを見つけ、
まずはそこから出来るだけ力を抜くように、
リセットしていくのです。
そうすると、ほぼほぼ骨盤周りを含め、
体バランスは元の丁度良いしなやかな状態に近づいていってくれます。
多くのお客様に共通して
過度な緊張が入りやすい場所としてあげられるのが
背中、肩、手先、首
………
そして、、、
『あご』 です。
もしかすると、意外かもしれません。
でも、顔あご周りに過度な緊張が入っている方の多いこと多いこと。
◆歯ぎしりしてますね。マウスピース作りましょう。と歯医者さんに言われた方
◆夜中、ギリギリ言ってるよ。とパートナーに言われた方
は、あご周りの強張った筋肉を少し掴むだけで
『痛い！』
と驚かれます。
自覚がなくても、無意識に噛み締めグセが付いている方も多いです。
◆優等生タイプの方
◆長女気質の方
◆集中すると周りが一切気にならなくなる方
も、もしかすると必要以上にグッと普段から噛み締めているかもしれません。
上記に思い当たった方は、
ぜひ普段からセルフリセットを行なってみてください。
いろんな方法がありますが、
今日はお風呂で出来る、
簡単あごリセット方法
をひとつご紹介します。
①軽く口を開ける
②両手の人差し指、中指をそれぞれ口につっこむ
③頬を内側から引っ張る
（イー！！とやる感じです。 ただし、上下の歯は離して。出来るだけ力を抜きます）
④上下、横に心地よい程度に引っ張って動かす
⑤ひと通り内側から頬を動かせたら終了。
最後は口をゆすいで、リラックス。
以上です。
あまり人には見せたくない表情になりますが、（笑）
なかなか気持ちが良い上、結構すっきりするのが自分でも感じられると思います。
寝付きの悪い方にもオススメです。
（顔周りが緊張していると、休まりづらくなるため）
施術でリセットしても、
毎日ものすごい力を入れてしまっていては
残念ながらやがて状態は戻ってしまいます。
ほんの少し、セルフリセット♪
取り入れてみてくださいね。
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ストレスだらけの体をリセット！
本来のしなやかな自分へ
骨盤調整リセットセラピー
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