骨盤調整リセットセラピスト

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耳の周りをリセットするだけで、夕方不調を回避!

〜ストレスだらけの体をリセット!本来のしなやかな自分に。〜働く女性の体と心のメンテナンス骨盤調整リセットセラピーセラピストの須山文葉です。こんにちは。ここ数日、『いつも夕方以降になると、頭が重くなる』というお客様の施術が続きました。共通点がひとつ。みなさん、『耳の周りがカッチカチ!』●パソコン等の液晶画面に集中する時間が長い●集中力が必要な時間が長い●一生懸命になると食い縛る癖があるetcの影響です。緊張状態が長く続き過ぎてしまうことにより、体がSOSを発信してしまうのです。耳の周りなんて普段意識して触らない!という方のほうが多いと思います。試しに、耳の周りをぐるっと一周、顎の付け根〜目の延長線上〜こめかみ〜頭皮側〜と、人差し指、中指、薬指の三本を使ってゆっくりマッサージしてみてください。ガチガチになり過ぎていませんでしたか?思った以上に痛かったりしませんか?確かに。と思った方はお昼休みの後、お手洗いに行った後、等こまめにこの辺りをリセットするようにすると緊張状態が続き過ぎることによる不調を和らげることが出来ますよ♪♪自分の体の状態をまずは知るところから^ ^気付くと体は変わります。8月もあと半月。スッキリしないお天気が続きますが、適度にメンテナンスを取り入れて元気にお過ごしください!骨盤調整リセットセラピー とは

疲れた胃腸を自分で癒す。

〜ストレスだらけの体をリセット!本来のしなやかな自分へ〜働く女性の体と心のメンテナンス。骨盤調整リセットセラピー暑さが戻ってきた、横浜・目黒。暑い日の私の朝は、起きたらまずはベランダにミント水を流すところからスタートします。爽やか〜な風が通るんですよ。さて、今日は夏のセルフケアのお話。ここのところお客様から●食欲が落ちた●便秘がち●お腹が張ると胃や腸の不調をよく聞きます。外の暑さと冷房の差で体がまいりやすい時期。冷たいものを飲む機会が増えて知らず知らずのうちに体が冷えていることも。昨日ケアさせて頂いたお客様のお腹も、冷たく冷たくなっていました。ご自身でも気付いておらず、びっくり!!こんな時にオススメなのが、寝る前に簡単に出来るこちらの方法。【自分の手をお腹に当てて、動きを観察すること】これだけです。ベッドに横になったあと、不快を感じやすい場所に両手を優しくあてます。胃の不調の時は胃に。腸の不調のときは腸に。そして、そのままゆっくり呼吸を繰り返します。自分の手の温かさを、体の中に伝えてあげるように。リラックス出来てくると、胃や腸が動き出すのを感じられると思います。そのままゆっくり観察してみてください。昔から伝わる『お手当て』です。自分の手には、自分を癒すパワーがあります。今日の夜、早速試してみてください。ぐっすり眠れて、翌朝お腹も快調ですよ♪働く女性の体と心のメンテナンス骨盤調整リセットセラピー

我慢を少しずつ手放すコツ

〜ストレスだらけの体をリセット本来のしなやかな自分に〜働く女性の体と心のメンテナンス 骨盤調整リセットセラピーセラピストの須山です。5月も後半になりました。ここのところお客様のお身体に触れていて多く感じるのが、『我慢』です。心の我慢が身体のあちこちにあらわれて……施術で解ける我慢もあれば、ちょっと頑固な我慢もあって。そんなに我慢なんてしなくったってイイ!と個人的には思いますが、 我慢せざるを得ない  ことや我慢した方が今が楽  なことがあるのも事実。日に日に我慢はたまります。月に一度、施術にお越し頂いて、大掃除リセット〜!するのも良いですが、せっかくなら、毎日少しずつ我慢を手放すコツを掴んでいただきたい♪手放すためには、まず『気付くこと』我慢なんてしてないよ!と思っていたのでは、いつまでもその我慢は手放せないし、むしろ日に日に頑固になっていきます。1日の最後に、体の強張ったところに手を当てる。今日、そこに力を入れたのはどんな時だったっけ?考えてみる。⚫︎会議中にイライラして脚を思いっきり組んでたな⚫︎慣れない環境で緊張して、手を強く握っていたかも⚫︎納得いかなくて、ぐっと歯をかみしめたっけ思い出せたら、その時の自分にお疲れ〜!!と心の中で言う。そんなこと?そう。こんなに簡単なことで、体って変わります。いや、簡単じゃないかもしれません。はじめはきっと、気付けません。いったい自分がいつ余計な力を体に加えて我慢をしているか。気付けるようになっていたらセルフリセット上級者です。骨盤調整リセットセラピーなんて、受けるのはたま〜にでイイかもしれない(笑)気付けないうちは、1日の最後に、ユラユラするものの力を借ります。⚫︎キャンドルの灯り⚫︎波打つ湯船とぽちゃぽちゃいう音⚫︎お香の煙が立ち昇る様子⚫︎たっぷりのお水を身体の中に摂り入れる⚫︎自分の体をゆらゆら揺らすetcこうすることで、我慢がすこーしずつ離れていきます。ゆらゆらに身も心も委ねるような気分で。今、なんとなく重たい、スッキリしたい!と思っているあなたは気付いていない我慢があるかも。自分でじっくり観察してみるか、ゆらゆらするものの力、借りてみてくださいね。骨盤調整リセットセラピーとは

毎日、楽しく過ごせていますか?自分軸を取り戻す!

〜ストレスだらけの体をリセット!本来のしなやかな自分に〜横浜・目黒・出張施術 骨盤調整リセットセラピストの須山です。GW中、四月いっぱいお仕事、お仕事で駆け抜けたお客様からのかけこみリセット予約が増えています。街中は連休で楽しそうな笑顔で溢れていますね♪突然ですが、あなたは今、毎日が楽しいですか?YES!の方がたくさんだと嬉しいのですが^ ^どうでしょうか。NO!の方。その理由は何でしょうか。・仕事が忙しすぎる・理不尽なことが多すぎる・育児と仕事の両立が大変・人間関係に疲れた・毎日なんとなく過ぎていくetc心が疲れネガティブに傾いている時、実は体もネガティブになっていきます。・肩がうちに入り猫背がちに・いつも目が疲れて節目がちに・全身が緊張して常に音や動きに敏感に・あちこち重くて常にため息・末端が冷えたかと思えば急に汗ばむ等々……こうなってくると、抜け出すのがなかなか大変です。ネガティブスパイラル、もしくは強がりスパイラル(私は大丈夫!大丈夫!と気付かぬふりをする)にひきずられていってしまいます。それを食い止めるために、ちょっと最近疲れているかも。楽しくないかも。と思ったら、ぜひ一度、〝体から力を抜くこと〟を意識してみてください。例えば、●夜、ベッドの中で足、手、首お腹、肋骨、あごと力を抜くように意識してみる。これだけでも違います。 ●お風呂でいつもシャワーで済ませてしまう方は、湯船にお湯をはってゆっくり入りましょう。いつも湯船に浸かっている方は、時には大きなお風呂(銭湯やスパ施設)に行ってみましょう。そして体から余計な力が少しでも抜けたら、大きく深呼吸をして〝自分の中心〟を確認しましょう。お臍の下、丹田みぞおちを意識して呼吸をすると整いやすくなります。体がネガティブに傾いていくと、余計なところに力を入れてしまうため、自分軸がブレやすくなってしまいます。余計な力を抜き、自分軸をしっかり取り戻すと不思議と内側からやる気を感じることが出来るようになってくるのです。力の抜き方が良くわからない。力が抜けてるのかわからない。そんな方は骨盤調整リセットセラピーで力を抜きますのでお気軽にどうぞ^ ^連休もあと少し!体から余計な力を抜いて、引き続き楽しい毎日を!:::::::::::::::::::ストレスだらけの体をリセット!本来のしなやかな自分へ骨盤調整リセットセラピー:::::::::::::::::::★初めてのお客様、全メニュー10%オフ★横浜・目黒・出張初めてご依頼いただくお客様は全メニュー10%お値引きいたします。施術の詳細はこちらから。◇ホームページ◇